95年南京中考体育考核标准如下：男生考察项目:三分钟跳绳、一千米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上。女生考察项目:三分钟跳绳、八百米、50米跑、立定跳远、投掷实心球、一分钟仰卧起坐考试规范。1.立定跳远考试要求:每次考试，每人可连续跳三次，以立定跳远电子测试仪显示的有效数据中数值一次的数据作为本次成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。如第1次或第2次考试已经达到满分成绩，主机将中止考试。动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫）任何一侧走出考试场地。2.跳绳(3分钟)考试要求:每次考试，每人跳一次，考生核对跳绳工位区号、手柄显示屏上的序号与自己测试序号是否一致。每组以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩。每人选择适合自己身高的跳绳（红白色绳长2.8米，绿色绳长2.6米，紫白色绳长2.4米，监考员处备有特长绳，绳长3.0米)。考生听到“预备—嘭”的信号后，方可起跳，每摇动一回环算一次，听到“叭...测试完毕”结束信号后停止。3.掷实心球(2kg)考试要求:每次考试，每人可连续投掷三次。以实心球电子测试仪显示的有效数据中数值最远一次的数据作为本次成绩。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。三次投掷均犯规，成绩为零分。4.(男生)引体向上考试要求:每次考试，每人考一次，记录有效引体次数。考试中，裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数。双手握杠开始至双手离杠为考试结束，中间连续完成的有效引体次数计为本次成绩。5.(女生)仰卧起坐考试要求:每次考试，每人考一次，记取1分钟内完成的有效次数。考试中，裁判应宣报考生有效完成的累计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。1000米/800米跑考试要求:每次考试，每人考一次。250米的环形跑道每组2—12人，400米的环形跑道每组2—16人。考生不得穿钉鞋，抢跑三次者成绩作零分。6.50米跑每位考生只有1次测试机会，考生在等待区域做好跑前相关准备活动，进入预备区域后，将视为全部整理完毕，无特殊情况不允许再次整理衣服、裤子、鞋带。进入预备区域后应注意听口令:“各就位”口令，考生从预备区域前往起点区域，2秒钟后进入第二个口令)，“预备”口令，考生采用站立式起跑姿势，脚尖不得踩线、越线，不得抢跑且身体任何部位不能遮挡抢跑判罚器，“嘭”口令，为起跑声音信号。 考生全程应在指定道次上进行考试，全程不得串道，全速冲过终点。

2022年南京中考时间是6月18日、6月19日两天。2022年南京中考文化考试安排在6月18日、19日两天，为双休日。这样安排便于家长照顾和接送考生，避免交通拥堵，考生可顺利赴考点参加考试。考生于7月4日7时起至22时止、5日7时起至17时止，在监护人的指导下，通过网络填报升学志愿。南京中考报名对象1、具有南京市初中学籍的初三年级学生。2、具有南京市户籍、在外市就读并拟回南京市升学的初三年级学生。3、有报考高中阶段学校要求且未注册高中阶段学校学籍的南京市往届初中毕业生。以上内容参考：人民网-2022南京中考政策出台 体育考试耐力项目免试

总分40。标准如下：考试时间：安排在2021年4月进行，具体时间另行通知。考试办法及分值：体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个测试项目，三项满分为40分，计入升学总分。南京中考政策解析注：2020年因疫情原因比较特殊，所以本文参考2019、2020年中考政策，仅供2021年中考学生及家长参考！中考报名中考报名工作原本只是整个中考工作过日程中一个相当基础，一般学生户籍和学籍在同一个地区的学生，不需要家长过多参与的环节。一般都由初中学校组织，统一进行。报名对象1.具有南京市初中学籍的初三年级学生；2.具有南京市户籍、在外市就读并拟回南京市升学的初三年级学生；3.有报考高中阶段学校要求且未注册高中阶段学校学籍的南京市往届初中毕业生。重点一、考生志愿（含征求志愿）采用动态口令卡加密方式统一在网上填报。发布中考成绩后， 考生于规定时间内填报升学志愿。二、考生网上填报志愿时间截止，修改权限立即关闭，最后生成的信息即为确定志愿，任何人不得更改。三、考生在监护人的指导下自主填报志愿，任何学校和个人不得干涉，不得强迫考生报考指定 学校。

体考项目有1000米，八百米，跳远，引体向上，仰卧起坐。95年的体考项目有男生是1000米耐力跑，引体向上和跳远。女生是800米耐力跑，仰卧起坐和跳远。没有肺活量的测试这个项目。 95年由于体育器材不像现在这么先进，所以测试项目没有现在的中考体育项目多。

中考体育考试项目有：长跑(男生1000米、女生800米)，短跑（50米跑），立定跳远，一分钟跳绳、掷实心球、引体向上（男生）以及一分钟仰卧起坐（女生）等等。 如何备战中考体育1、调整好自己的心态，是备考每一门科目的基本要素。一般体育是每个地区中考的第一门科目，而且会在正式中考之前就结束。但无论体育考试是在考前还是考后，考生的心理状态都是必须要注意的。如果心态调整得不到位，就会导致一些动作的变形，同时还会造成受伤的情况。不要害怕开始的口令声，不要担心时间还剩多少，不要一直查自己的成绩。正常发挥即可！2、各地考试的科目都不一样，所以准备的方式也不一样。短跑、跳绳、实心球、坐位体前屈、立定跳远和长跑是大多数地区的考试科目。于短跑来说，力量是基础，速度是核心；跳绳对于手腕的要求很高，膝盖要直，同时需要配合好我们的呼吸。长跑是我们一直都要练习的课程，我们可以利用课间休息的十分钟去跑两圈，持之以恒就会拿下看似最难的科目。初中毕业考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。它是初中毕业证发放的必要条件，中国将这几科考试科目规定为国家课程的学科，全部列入初中学业水平考试的范围。 初三中考的考试时间一般在6月20日左右。全国各省市不统一，按本地时间计算。
中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。 各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。各地市中考体育的项目基本包括以下三个：一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等； 三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。
1中考体育必考项目有哪些? 即在200米和中长跑(女800米、男1000米)中间选择一项作为必考科目。此外，还要在800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮这几项中选一项为选考科目。必考和选考科目得分总和的平均分，即是考生的体育成绩。中考体育项目评分标准2015年江苏南京中考体育考试内容及评分标准男生第一选项第二选项第三选项分值三分钟1000米分值50米跑立定跳远分值投掷实心引体向上跳绳(个)(分.秒)。2中考体育长跑满分攻略及训练技巧阶段训练面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或 800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。 第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。
能。长跑男生1000米女生800米，这是体育中考中b学习。考验耐力。跑步是要把重心提起来跑步服大一点，不服。不是一开始放慢，然后到最后两拳可以快点冲刺，注意节奏和呼吸，不要用嘴呼吸短跑时选考项目考研快速。奔跑能力和反应能力。男生50米的优秀成绩为7.5秒。女生50米，跑的优秀成绩为八秒。立定跳远是选考项目考验的是。极弹跳爆发力，身体协调性和技术等方面的身体素质与遗体的运动。除了以上项目，还有游泳，实心球引体向上。一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳球类等选考项目。
中考体育考试项目: 不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。第一类(6分)：长跑(男1000米，女800米)、游泳(男、女生均为200米)第二类(3分)：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)第三类(3分)：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第四类(3分)：篮球、排球、足球2中考体育跑步考试规则(1)在400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。 (4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。